産後の食事制限は痩せにくい体を作る

さまざまなダイエット法が次々に作られ、
バナナ、グレープフルーツ、プロティン、卵ダイエットなど
食事制限をするものがほとんどですよね!

産後は忙しいから手軽なダイエットを選びがちです。
産後にダイエットシェイクを飲む人もいるかもしれません。

確かに手軽なダイエットは魅力的ですが、授乳中のお母さんに必要な栄養は十分ではなく、それどころか母乳はお母さんの血液から作られるので、お母さんの体がスカスカになってしまうのです!

栄養が足りないお母さんの体は、ますます
脂肪を燃やしにくい体になってしまうわけです。

ということは、いくらカロリー制限をして体重が落ちても、
食事を戻せばすぐに元通り。

しかもそんな食事を続けるのはすごく精神的に困難なのです。

私も10代後半のころ、手軽なダイエットシェイクを利用しましたが、
いくら満腹と書いてあっても、満腹なのはほんの少しの間だけでした。

 

1日中食事のことばかり考えたり、
イライラも増え、結局ダイエットシェイクを飲む以外の時間に
カロリーを摂りすぎてしまいます。

すぐに痩せたい気持ちはわかります。
でも焦らず、痩せるための栄養のある食事を目指しましょう!