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Q 産後お腹ダイエット プログラムはいつからできますか？ A 中には産後すぐに実行できるものもありますが、精神面や肉体面でもまだ状況に慣れていないと思うので、１ヶ月検診を終えて、先生の許可がでてから始めることをおすすめします。 Q 支払い方法がよくわかりません。 A 販売はダウンロード販売・オンライン通販のインフォトップを通して行なっています。インフォトップのQ＆Aをご覧ください。
Q 冊子版はいつ届きますか？ A ご入金が確認できてから、３営業日以内に印刷・配送業者デリバリングから発送されます。 大阪からの発送で発送後翌日お届け予定ですが、遠方の方は翌々日のお届けになります。また冊子版のお申し込みの方は、ダウンロード版もご覧いただけるので、冊子が届く前にダウンロード版をすぐにご覧頂くことができます。 Q 食欲が異様にあるのですが、大丈夫でしょうか？ A 母乳を上げたり、夜中になんども起きたりしていると、体力も相当使いますよね。お腹が空くのも当然です。 もちろん、お腹が空いたら食べてください。間食はしてもお腹はどんどん小さくなりますよ！ Q 産後６ヶ月を過ぎてしまったんですが、効果はありますか？ A 産後６ヶ月の間は痩せやすいといいますが、６ヶ月過ぎても少しゆっくりにはなりますが、効果はでます。 ６ヶ月過ぎると育児にも慣れるためお腹ダイエットが実行しやすくなって、効果が出やすい人もいます。 Q 時間がないので、食事法だけでお腹は小さくなりませんか？ A 食事法だけでもサイズダウンはもちろん可能です。ただ、軽いエクササイズを取り入れたほうが筋肉が増えるので、寝ている間もカロリーの消費が高い体を作ることができますよ。産後お腹ダイエットでは忙しい方でも取り組みやすいように、１日数分でできるエクササイズを紹介しています。 Q 首や腰が痛いことがよくあるのですが、エクササイズをしても大丈夫ですか？ A 赤ちゃんを抱く時間が多いと体も疲れますよね。エクササイズは産後のママのために、私が実際に産後に行ったものだけを紹介しているので、安心してくださいね。行って疲れるエクササイズは紹介していません。 Q 今までエクササイズを試しても、続けた試しがないのですが・・・ A 簡単なものばかりなので続けやすいです。続かない原因は、効果がすぐに感じられないのと、するのが面倒だからです。 でもこのエクササイズはきちんと行えば効果がすぐでるので、モチベーションもあがると思います。 |