ダイエットをするとリバウンドするのはほとんど。
それは<b>「極端な食事制限」</b>や<b>「継続できない方法」</b>を行なっているから。
たとえば、今まで暴飲暴食で太ってしまった人が
いきなり夕食抜きの食生活に変えたとしましょう。
数週間はす～っと体重が落ちるかもしれません。
でもそんな食事をいつまで続けられますか？
食事をちゃんとしない状況だと体も心も栄養を欲しがるようになるので、今度は反動でまた「暴飲暴食」が始まります。
これではリバウンドしてしまうのも時間の問題。
大切なことは継続できる食事法や生活習慣を行なうことなんです。
これで産後に痩せるだけでなく、その体型を維持することができるのです。
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