産後忙しくてもできる足痩せ

産後バタバタしてたり、赤ちゃんが気になってお風呂にもゆっくりつかれない、、、なんてことありませんか？

２児の母である私も大忙し。下の子は夜寝る時間も遅いので、あまりお風呂にゆったりつかることもなく、ほとんどシャワーで済ませてしまいます。

でも、そんな私でもできている産後の足やせ法について書いてみますね。




足やせといってもいろいろありますが、食事以外で痩せるといえばやはりむくみとり。たかがむくみと思うかもしれませんが、産後は特に授乳でずっと座っていたり、逆にいつもバタバタしていて足が疲れている人もたくさんいます。

時間がないのにむくみをとるには、「ついでマッサージ」をすること。



私がしている「ついでマッサージ」とは、石鹸で体を洗うときにスポンジを使わずに、手で足を下から上に向かって洗うこと。

これだけで足もポカポカするし、毎日のむくみが解消されます。

そしてその後はボディローションを同じように下からマッサージをしながら塗るんです。

足の裏⇒足首⇒ふくらはぎ⇒ひざ⇒太もも
親指は足の裏⇒ふくらはぎの裏⇒太ももの内側
のツボにそる。

というように、毎日する習慣をつけるのです。
これなら簡単ですよね。